7 Manfaat Terbaik Dibalik Buah Ketimun

SSH MEDIA, Keistimewaan Buah timun baik bagi kesehatan – Tahukah anda, Setengah cangkir irisan mentimun memiliki 8 kalori dan lebih dari 10% dari asupan vitamin K. harian yang direkomendasikan

Mentimun mengandung sebagian besar vitamin harian yang kita butuhkan, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, Vitamin C, asam folat, Kalsium, Zat Besi, Magnesium, Fosfor, Kalium dan Seng. mengandung tidak kurang dari 95% air.

Konsumsi mentimun setiap hari akan membayar Anda dengan kaya manfaat kesehatan diantaranya sebagai berikut:

1. Melindungi otak dan dapat memerangi peradangan
Mentimun mengandung flavonol anti-inflamasi yang disebut fisetin yang tampaknya memainkan peran penting dalam kesehatan otak. Selain meningkatkan daya ingat dan melindungi sel-sel saraf Anda dari penurunan terkait usia, fisetin telah ditemukan untuk mencegah memori progresif dan gangguan belajar.

Studi menunjukkan bahwa ekstrak dari mentimun mengurangi peradangan karena menghambat aktivitas enzim inflamasi.

2. Pencegahan sembelit dan kesehatan ginjal
Mentimun mencegah sembelit dan batu ginjal karena campuran air dan seratnya. Mentimun memiliki lebih banyak air (95%) yang lebih baik daripada air biasa.

Mengambil jus mentimun adalah cara mengambil serat dan air saat bepergian.

3. Memperkuat tulang
Cara terbaik untuk mendapatkan vitamin K yang cukup adalah dengan mengonsumsi buah-buahan dan sayuran, ada baiknya meningkatkan penyerapan kalsium untuk kesehatan tulang yang optimal.

Asupan vitamin K yang tidak memadai akan meningkatkan risiko patah tulang dan di sinilah mentimun berubah. Satu cangkir mentimun akan memberi Anda sekitar 11% dari kebutuhan harian Anda.

4. Merevitalisasi Kulit
Ketika digunakan secara efektif mentimun memiliki efek mendinginkan dan menyejukkan yang mengurangi pembengkakan, iritasi, dan peradangan.

Irisan mentimun dapat ditempatkan pada mata untuk mengurangi bengkak pada pagi hari atau ditempatkan pada kulit untuk mengurangi dan mengobati kulit terbakar.

5. Mengurangi Kerutan Mata
Semakin kulit terhidrasi semakin halus, kulit tertipis pada tubuh manusia adalah kulit di sekitar mata, ketika kulit terhidrasi dengan baik maka akan menjadi sehalus mungkin.

Ketika Anda mengiris mentimun dingin dan meletakkannya di mata dan kulit di sekitarnya, itu akan mengurangi garis dan kerutan dan ini karena mentimun adalah pelembab yang efektif. Gunakan mentimun menjadi solusi untuk mencegah penuaan dini.

6. Mengurangi bau mulut
Ini sebenarnya sederhana, penyebab bau mulut adalah bakteri di dalam mulut. Ketimun adalah sayuran yang kaya serat dan air yang dapat meningkatkan produksi air liur di mulut, ini membantu mencuci bakteri yang menyebabkan bau mulut hilang.

7. Digunakan untuk kosmetik
Kombinasi berbagai manfaat mentimun membuatnya layak untuk digunakan sebagai kosmetik oleh berbagai industri. Mentimun menghentikan kerontokan rambut, menjadikan rambut Anda berkilau, meremajakan kulit, merawat kulit terbakar, merawat pori-pori terbuka dan bintik-bintik hitam, mengatasi keriput, merawat noda, dan mengontrol bengkak mata di antara yang lain.

Mentimun ada di mana-mana, Anda dapat memperolehnya dari pasar lokal terkemuka. Perlu diketahui, pilihlah mentimun yang sesegar mungkin dan hindari mentimun yang busuk atau dipatuk oleh hama.

Share this post